Шахматная психология (Погонина Н.)

Шахматная психология. (Статья Натальи Погониной специально для своей колонки на Chess.com)

Психология — неотъемлемая часть шахмат. В партии (в турнире, матче) побеждает не только тот, кто сильнее, но и тот, кто более устойчив психологически. Думаю, каждый шахматист может вспомнить моменты, когда из-за переживаний поражения в одной игре терялись очки и в других, когда, столкнувшись с неожиданностями за доской и растерявшись, получали на доске не тот результат, который хотели и т.д. Сильнейшие шахматисты мира уделяют особое внимание психологической подготовке. Вот, например, как в 2008 году участники Гран-При ФИДЕ отвечали на вопрос «Как вы переносите неудачи?» . Мне близки высказывания Гашимова, Чепаринова, Бакро, Яковенко, Эльянова и Акопяна.

Шахматист, который хочет прогрессировать, наряду с занятием теорией, участием в турнирах, должен работать над своим внутренним состоянием.

Обратим внимание на следующие аспекты психологии непосредственно в шахматах:

• внутреннее состояние во время турнира (матча) в целом, от игры к игре
• внутреннее состояние во время самой партии.

Обычный турнир, как правило, предполагает режим 1 тур в день без выходных или 2 тура в день. Так что, если вы проиграли или сыграли вничью выигранную позицию и долго переживаете по этому поводу, то следующий тур с большой вероятностью принесет вам или очередные разочарования, или нервные приключения за доской. Переживания могут проявиться в другой партии по-разному. Например, вы так от досады рвётесь отыграться, что перестаёте рационально оценивать позицию и как итог — очередные очковые потери или у вас просто не осталось достаточно энергии из-за своего беспокойства. Поэтому очень важно правильно относится к поражениям. Попереживать можно (а лучше вообще этого не делать ), но немного. Критически отнестись к партии, быстро проверить, где были сделаны основные ошибки и на время турнира забыть. Потом хорошо отдохнуть и всеми мыслями в новую партию. Воспринимайте поражение — как урок и тогда вам легче будет их переносить. После турнира проведите детальный анализ партий и последующую работу над ошибками, всё это повысит ваш уровень. Партия — это соперничество двух человек. Борьба происходит не только «на» доске, но и «за». Ошибки практически неизбежны и тот, кто хладнокровнее ведёт себя, имеет больше шансов на победу. Во-первых, за доской надо сидеть уверенно, собранно. Но это должна быть реальная уверенность, а не показная («убийственные взгляды», «рукопожатие арм-рестлера»). Соперник может почувствовать ваши волнения за доской, что придаст ему сил. Во-вторых, не надо переживать, если допустили ошибку, иначе она может повлечь за собой другие неверные решения. Успокойтесь, примите её и продолжайте играть дальше. Третье касается непосредственно психологической тактики за доской. Хорошо, если удается навязать сопернику тип позиций, который он не любит, тогда вероятность ошибки с его стороны возрастёт. Можно использовать прием «резкая смена обстановки». Например, была спокойная позиционная борьба, которую вы переводите в тактические перепалки и наоборот. Соперник может психологически не перестроиться на такое внезапное изменение позиции и ошибиться. Не опускайте руки и упорно защищайтесь, даже, если позиция проиграна, соперник может дрогнуть. И не расслабляйтесь в выигранных позициях, иначе можете не досчитаться очков.

Это основные моменты психологии за доской. Я не пропагандирую и не использую «тёмную сторону» психологии — выведение соперника из душевного равновесия и т.д., поэтому данный аспект мы рассматривать не будем.

Автор: Н. Погонина, 18.05.2010 г. Официальный сайт Натальи Погониной.